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不妊治療の基本の基本
2011年02月07日
不妊治療で一番大切なことは何だと思いますか？
不妊治療について勉強することでも、いい病院を探すことでもありません。
答えは、ご夫婦の健康です。
生物は、自分の身体が不健康だとそのメンテナンスにエネルギーを投入し、生殖に
エネルギーを回すことがでません。自分の身体が健康なときに初めて生殖に
エネルギーを回す余裕ができるのです。今日からでも遅くはありません。
ご夫婦の生活習慣を見直しましょう（奥様だけでなくご主人もです）。
まず、喫煙です。
たばこを吸う方は禁煙しましょう。
当院では、奥様が喫煙している場合、禁煙するまで治療には入りません。
軽視されがちなのが、ご主人の喫煙です。
喫煙は精子の状態に影響を及ぼし、治療の結果にも影響を及ぼします。
次に、食事です。
健康な食生活について書いてあるサイトや本が山のようにあると思いますので、
詳細はそれらにゆずります。ポイントは、カロリー控えめ、腹八分目です。
次は、運動です。
軽い運動を始めましょう。いきなりハードな運動をしないように注意してください。
目安は、30分程度のウォーキングを週に3回以上です。
最後に、睡眠です。
睡眠時間を十分に確保しましょう。お仕事によっては難しい方もいらっしゃるかと
思いますが、可能な限り決まった時間に寝て起きるようにしましょう。
外来で妊娠するためのアドバイスを求められると私は大抵この話をします。
すると10人中9人は、なんだそんなことかとがっかりして、もう少し気の利いたアドバイス
はないの？という反応をします。
でも、10人中1人ぐらい勘のいい方がいらして、そこが肝かと気がついて努力して
くれます。気がついて努力した方は、多少の紆余曲折があったとしても結果を出して
卒業していきます。
残念なのが、自分の不健康な生活習慣には一切目を向けず、体外受精など医学の
力で何とかしてもらおうと考えている方です。
生活習慣病のある方の卵子や精子はボロボロなことが多く、何回体外受精をやっても
いい受精卵ができません。
皆さんはそのならないように、今日から重要な一歩を踏み出してください。
