整える

今年も残り2ヶ月となりました。

私は、毎年お正月にその年の目標を決めているのですが、今年の目標は「整える」です。

 

体調を整える

気持ちを整える

家の中を整える

体型を整える           などなど。

 

先日、本屋さんで今年の目標にぴったりの本を見つけたので読んでみました。

 

「整える習慣」小林弘幸

 

 自律神経を整える習慣、108の行動術が書いてある本です。

 

私はその中のひとつ「次にやることを一個だけ決めておく」をやってみています。

日々、やらなくてはいけないことは色々ありますが、結局何もできなかったということか日常茶飯事でした。でも１つだけと思うと気が楽になり、１つできたからもう１つと次の行動につながる気がします。

 

あと2ヶ月で他のいくつかの行動術も実践してみたいと思っています。

 

年末の忙しい時期になりますが、体調や気持ちを整えてみてはいかがでしょうか。