はじめまして

皆さま　こんにちは
昨年１１月に入職しました看護助手の武井と申します。

寒い毎日ですね。
このブログを書いている今日は
雪がちらつきました。

私は常日頃、自分の身体は自分で守る！を心がけています。
睡眠、休息、運動も少々。
ストレスを溜めない。
そして食事については一番気を配っています。なぜなら、毎日食べたもので自分が出来ていると思うのです。

昨年からは、野菜スペシャリスト、食生活アドバイザーの勉強に加え、薬膳マイスターについても学んでいます。

薬膳とは？
薬膳は、東洋医学の考えをもとにその人の体質に合わせて生薬や食べ物を組み合わせた、美味しい健康料理です。
何千年もの歳月を経て今に伝えられてきました。
日本は中国に学び、文化を融合してきましたから、日本料理も実は薬膳の知恵を取り入れて完成されているようで、現代の私たちの毎日の食事に生かされています。

これからのまだまだ長い人生、豊かに思いきり楽しむには、健康であることが必須だと思います。

食は活力・気力・心を豊かに育くみ、その人を作ってくれます。
自分はもちろん、一緒に過ごす家族が健康に笑顔で毎日を過ごせる
ように、これからも学んでいきたいです。